[雞寶2.0] 孕婦營養補充品 - 美強生 Enfamil Expecta Prenatal 孕婦維他命 + 植物藻油DHA 成分 (含雀巢媽媽膠囊、新保麗能比較)

上一胎雞寶 1.0 產檢醫師沒叫我吃維他命，這次雞寶 2.0 換了產檢醫院，醫師建議我可適時補充維他命。

找了一下孕婦維他命資訊，台灣比較多人使用的，大概幾個品牌：

1. 新寶納多（善存）
2. 盼納補（亞培）
3. 新保麗能（Bode寶德）
4. 孕哺多種維生素配方（Blackmores 台灣澳佳寶）
5. Enfamil® Expecta® Prenatal Supplement（美強生孕婦維他命+DHA藻油組）
6. 雀巢媽媽膠囊
7. 婦寶樂食品錠（GNC）

而這幾種孕婦維他命，又可分為錠狀與膠囊狀型態。

網路上有很多準媽媽說吃錠狀會容易孕吐，我想可能是因為太大顆，或是維他命本身有高量的鐵質造成，每個人狀況不同，還是要親自試試看才會知道。

膠囊狀：

• 新保麗能（大顆）
• 澳加寶孕哺（不清楚）

錠狀：

• 新寶納多（很大顆）
• 盼納補（很大顆）
• 美強生孕婦維他命（小顆）
• 雀巢媽媽膠囊（小顆）
• GNC婦寶樂（不清楚）

---

【吞食過程心得】

我自己吃過新保麗能、雀巢媽媽膠囊、美強生孕婦維他命，都沒有怪味，吞食過程都不會引吐。
但前兩種沒拍照留念，就沒有照片紀錄了... >"<

新保麗能：大顆膠囊，但我本身不怕吞藥，吃起來不會卡喉嚨，算是可順利吞食。

雀巢媽媽膠囊：小顆錠狀，很硬的黑色橢圓丸子，沒有吞食困難的問題。

美強生孕婦維他命：小顆錠狀，跟一般善存差不多大，算是很好吞。

---

【服用效果心得】

這三種維他命都有鐵質，連續服用約兩周，都陸續出現便秘變嚴重的狀況，我會休息個一兩天再吃，或是吃一休一這樣。

比較特別的是，服用美強生孕婦維他命，上廁所除了會便秘之外，也會看到「青屎」的狀態，應該也是鐵質造成的吧。XD

除此之外，美強生孕婦維他命組有附藻油 DHA，這個有讓我記憶力變好一點，相較上一胎沒吃我根本失智，眼前看著A、卻叫不出A的名字，真的超冏的... 我想應該是 DHA 真的有點功效。

---

現在豬豬小姐已經懷孕20周了，想說固定吃一種維他命就好。
以價格而言，美強生孕婦維他命是最便宜的，而且還有藻油DHA組合，就變成我第一順位的選擇。

錠狀維他命 + DHA 藻油膠囊

外部紙盒同捆包裝 + 內部罐裝

紙盒印上原文成分表

成分表中文翻譯 (By 豬豬小姐)

點照片可放大看喔！